jakie sa

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

1. zależy jakie te interwały. ogólnie po treningu biegaj, a w dni bez treningu rób interwały biegowe. nie napalaj się, że Ty wszystko zrobisz bo potem efekty pójdą w las. im lepsze interwały po treningu tym gorszy wykonałeś trening siłowy. 2. moim zdaniem 80kg góra. oczywiście przy mniejszym procencie tkanki tłuszczowej w ciele, a nie np. 20%. [...]

Moim zdaniem cała ta dyskusja nie ma sensu. Jedynym rozwiązaniem jakie można z pełną odpowiedzialnością i powagą polecić jeśli chodzi o konfrontacje z nożownikiem to : UCIECZKA !!! Akademickie dyskusje typu czy większe szanse są w zwarciu czy w dystansie sa głupie. Co z tego że w dystansie mamy 4% wiecej szans niż w zwarciu, lub odwrotnie. Czy [...]

[...] nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

Jakie dawki wchodzą w gre w wieku 60-70 lat, zakładając test4life od 30? Są znane takie przypadki w Polsce? Jurek sa takie przypadki.I to wiele.Dawki sa dobierane indywidualnie i wcale nie znaczy ze skoro teraz na HTZ brałbys np 100mg/week to za 20 lat musiałbys walic kilka razy tyle.Testosteronu na terapii musi byc tyle ile wytwarzaja jadra [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? /W MARCU ZACZĄŁEM I CHODZIŁEM 2 MIESIĄCE I PÓŹNIEJ PRZERWA I OD LISTOPADA CHODZE JUŻ SYSTEMATYCZNIE. 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

[...] na długi wykład. Co do ilości posiłków - niestety muszę cię rozczarować, ale mam rację. Nie powinno się spać 12 godzin bo 7-8 h to optymalna ilość snu. Odstępy takie jakie napisałem są konieczne - poczytaj trochę o trawieniu i gospodarce hormonalnej ( np. z pierwszego lepszego podręcznika Ogólnej Technologii Żywności). Co do zmian [...]

[...] odpowiedz na te pytanie inaczej pomocy nie uzyszkasz raczej... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]

[...] "szablonu":) Są plany A,B,C - będę zmieniał ich kolejność co tydzień, tzn. w ciągu 1 tyg przerobić A,B,C a w 2 np C,A,B Nigdy nie robiłem ćwiczeń na rekord więc nie wiem jakie dokładnie na razie będę używał ciężary. W tym tygodniu podczas mojego obecnego treningu wszystko ogarnę i planuję ruszyć z dietą i tym treningiem do 2 tyg:) A [...]

[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

[...] cykl kreatynką zma amino gainer w 8tyg spuchlem ladnie ale wrocilem na treninigi i z tygodnia na tydzien tracilem kilogramki wiem znajomi z klubu jadą koksy i nawet wiem jakie ale są na prawde b. wolni , niewiem czy zawsze juz tak mieli czy to efekt soków więc pytam ekspertów jezeli są tu takowi, acha i jeszcze jedno pytanko czy to prawda [...]

[...] ropne. Domyślam się, że zostają po nich przebarwienia a po niektórych nawet blizny. Jest niemal pewne, że powoduje to bakteria, a na wymazie będzie wiadomo jaka to i na jakie antybiotyki jest ona wrażliwa. Po co się truć w ciemno? wydawać pieniądze i tracić czas, najlepsze chwile życia? dobrze Ci radzę ZMIEŃ DERMATOLOGA. Jestem w [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] na siłowni i uczucia mam mieszane. Trochę drogo i nie adekwatnie do ilości sprzętu. Na początku dorwała się do mnie babka co prowadzi tą siłownie. Pokazała mi co robić i jakie ćwiczenia wykonywać, ale ciężar jaki dobrałąabył dosyć śmieszny zrobiłem takie ćwiczenia: Butterfly bez obciążenia 3s x12 Rozpiętki hantelkami 3kg 3s x12 Ściąganie [...]

[...] z opornością na androgeny ( najczęściej wyniki takie występują u osób nadużywajacych doping ). Jak widac wystarczy zbadanie poziomu testosteronu i LH Dodatkowe badania jakie można zrobic to wykluczenie następujacych chorób:  nadczynność tarczycy - powoduje nadmierną przemianę androstendionu do estronu (drugi z estrogenów [...]

kierowaliśmy sie kryteriami takimi jakie zawsze są brane pod uwagę gdy komuś anonimowemu sponsor ma wysłać za free suple czy to za 20 zl czy za 1000zl podstawą jest bezpieczeństwo i to ,że zestaw nie trafi do żadnego cwaniaka , ktory potem na forum zniknie , a za kilka dni suple wystawi na allegro lub sprzeda po kolegach prosta sprawa chesz robic [...]

[...] postepuje. Twoje hustawki wagi sa zwiazane z tym ze organizm sie broni przed szkodliwa ingerencja, przynajmniej probuje. Przedstaw prosze Twoje akatualne zdjecie to ocenimy jakie wielkie sa te miesnie i jak duzo tluszczu. Jak mowilem BMI rzedu 16,5 jest jednym z czynnikow rozpoznania anoreksji. Zwlaszcza ze sama wspominasz ze wowczas mialas juz [...]

[...] za dużo sie "znawców" w dzisiejszych czasach pojawiło. Tu trochę inna filozofia panuje, po pierwsze nie szkodzić i nie wydziwiać staramy się zbliżać dietetycznie do założeń jakie mają ludzie w naturalnych warunkach, to od strony jakościowej jedzenia , a że nie ma wzorca pasującego do kazdego człowieka tak ze względu na pochodzenie genetyczne jak [...]